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Autocuidado para resfriados en los adultos


Los resfriados son causados por virus y no pueden curarse con antibióticos. Sin embargo, es posible aliviar los síntomas y ayudar al organismo a curarse a sí mismo. Independientemente de cuáles sean sus síntomas, asegúrese de beber abundante líquido (agua o caldos); deje de fumar y de beber alcohol; y descanse tanto como pueda.

Comprender la fiebre

  • Tómese la temperatura varias veces al día. Si tiene fiebre de 100.4° F (38º c) o más durante más de un día, llame a su proveedor de atención médica.

  • Relájese; acuéstese o vaya a la cama si lo desea. Lo importante es que descanse y que beba abundante líquido para evitar deshidratarse.

  • Tome acetaminofén o un medicamento antiinflamatorio no esteroide (AINE), como el ibuprofeno.

Trate bien a su nariz

  • Respire vapor o aire humidificado caliente para abrir los conductos nasales obstruidos. Puede pararse en la ducha caliente o usar un vaporizador. Tenga cuidado de no quemarse con el vapor.

  • Los esprays salinos nasales y las pastillas descongestionantes ayudan a despejar la nariz cuando está obstruida. Los antihistamínicos también pueden ayudar, pero pueden causar efectos secundarios, como somnolencia y sequedad de los ojos, la nariz y la boca.

Alivie el dolor de garganta y la tos

  • Haga gárgaras cada dos horas con 1/4 de cucharadita de sal disuelta en 1/2 taza de agua tibia. Chupe pastillas para la garganta y para la tos, a fin de mantener la garganta húmeda.

  • Hay disponibles medicamentos para la tos, pero no está claro qué tan efectivos son en realidad.

  • Tome acetaminofén o un AINE, como el ibuprofeno para aliviar el dolor de garganta.

Alivie los problemas digestivos

  • Reponga el líquido perdido. Beba con frecuencia pequeñas cantidades de líquidos claros como agua o caldo. No tome bebidas con mucha azúcar como jugos y gaseosas. Estos pueden empeorar la diarrea. Los niños mayores y los adultos pueden beber bebidas deportivas.

  • A medida que recupere su apetito, puede regresar a su dieta normal. Pregúntele a su médico si debe evitar algunos alimentos.

Cuándo debe buscar atención médica

Tan pronto como note síntomas, preglúntele a su proveedor de atención médica si los medicamentos antivirales son apropiados. No se deben tomar antibióticos para los catarros o la gripe. También debe llamar al proveedor de atención médica si nota cualquiera de los síntomas siguientes o si no se siente bien después de siete días:

  • Falta de aire

  • Dolor o presión en el pecho o en el abdomen

  • Empeoramiento de los síntomas, especialmente después de un período de mejoría

  • Fiebre de 100.4º F (38.0º C) o más, o continuidad de la fiebre a pesar de los medicamentos, o como lo indica su proveedor de atención médica

  • Mareo o confusión repentinos

  • Vómitos fuertes o continuos

  • Signos de deshidratación, como mucha sed, orina oscura, orinar poco, boca seca

  • Parches en la garganta, garganta roja o muy irritada

Revisor médico: Alan J Blaivas DO
Última revisión: 12/1/2016
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