(217) 258-2525
Health Library Explorer
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Listings Contact Us
Páginas relacionadas

Viva bien después de un ataque cardíaco

La recuperación de un ataque cardíaco puede tomar unos meses. A medida que se recupera lentamente, mantenga los cambios que hizo en su estilo de vida. No vuelva a sus hábitos anteriores. Quizás estos le hayan ocasionado el ataque cardíaco. Luego de un ataque cardíaco es posible que le receten medicamentos nuevos. Algunos medicamentos ayudan a evitar que se desarrollen coágulos sanguíneos anormales que podrían causar otro ataque cardíaco. Otros medicamentos tratan afecciones como la presión arterial alta y el colesterol alto. Tome los medicamentos y mantenga los cambios que hizo para mejorar su corazón y su salud en general. A continuación se le brindan otras recomendaciones que puede tener en cuenta para vivir bien después de un ataque cardíaco:

Haga el seguimiento con su proveedor

Asista a las visitas de control con su proveedor de atención médica como le hayan indicado. Durante estas visitas, su proveedor le preguntará sobre sus medicamentos y si están funcionando bien. De ser necesario, su proveedor puede cambiarle la dosis o recetarle nuevos medicamentos. Puede que deba hacerse pruebas o análisis de nuevo. Estos pueden incluir análisis de sangre, electrocardiogramas o pruebas de esfuerzo con ejercicio. Si tiene alguna pregunta, haga una lista y consulte sus dudas en estas visitas.

Cuídese

  • No se exija demasiado. Puede que se sienta mejor, pero preste atención a su cuerpo. No se exija demasiado ni se apresure. Si regresa al trabajo, piense en comenzar trabajando a tiempo parcial.

  • Incorpore algunos recesos antiestrés. Cada ciertas horas, deje lo que esté haciendo. Respire hondo varias veces o haga visualizaciones.

  • Asegúrese de dormir lo suficiente. Esto es aún más importante después de un ataque cardíaco. Dormir ayuda a que su cuerpo sane.

  • Preste atención a los signos de otro ataque cardíaco. Busque ayuda de inmediato si cree que está teniendo otro ataque cardíaco. Cuanto antes obtenga tratamiento, menos daño habrá en el corazón.

  • Mantenga sus nuevos hábitos saludables. Tenga presentes los buenos hábitos que aprendió. No regrese a su estilo de vida anterior que no era saludable.

Confíe en su red de apoyo

  • Puede que sus amigos, familiares y compañeros de trabajo estén dispuestos a ayudarlo, pero quizás no sepan cómo. Hable con honestidad sobre su ataque cardíaco y dígales de qué maneras prácticas pueden ayudar.

  • Dígales a sus amigos, familiares, empleadores y compañeros de trabajo cuáles son sus limitaciones.

  • Aliente a sus amigos y compañeros de trabajo a que compartan con usted caminatas a la hora del almuerzo y refrigerios saludables.

  • Elija algunos pocos amigos cercanos para que le den apoyo. Esto puede resultar útil si le cuesta atenerse a los cambios que está haciendo.

  • Siga valiéndose de grupos de apoyo o programas de rehabilitación cardíaca. Pueden brindarle apoyo continuo y la estructura que necesita. Esto puede ayudar a que mantenga los cambios saludables al corazón para toda la vida.

  • Use los recursos para que lo ayuden a mantener su nuevo estilo de vida. Esto permitirá que los cambios que haga sean duraderos.

Para familiares y amigos

Su ser querido tendrá altibajos. Eso es normal. Ayúdelo a enfocarse en las cosas positivas. Mantenerse firme en los cambios de estilo de vida lo ayudarán a sentirse mejor y a estar más saludable. Considere hacer los mismos cambios. Así podrá ayudar a que su ser querido pueda crear esos nuevos hábitos saludables y mantenerlos. Hable siempre acerca de sus preocupaciones con su ser querido. Mantenga la conversación abierta.

Revisor médico: Glenn Gandelman MD MPH
Revisor médico: Lu Cunningham RN BSN
Revisor médico: Quinn Goeringer PA-C
Última revisión: 7/1/2019
© 2000-2019 The StayWell Company, LLC. 800 Township Line Road, Yardley, PA 19067. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
Powered by StayWell
About Us