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Antes de empezar su plan de ejercicio para la diabetes

Proveedor de atención médica revisando el pie de una mujer.La buena forma física es muy importante para las personas con diabetes. Estar en forma significa mejorar la salud añadiendo actividad física a su rutina diaria. Hable con su proveedor de atención médica antes de empezar. Es posible que deba hacerse un chequeo médico antes de empezar su plan de ejercicio. Asimismo, la realización de ciertas pruebas permitirá averiguar cómo responderá a un programa de ejercicio.

Su chequeo médico

Un chequeo médico ayuda a asegurar que su plan de ejercicio sea el más adecuado para usted. También reduce al mínimo los riesgos que puede acarrear la actividad física. Como parte de su chequeo médico es posible que le hagan:

  • Un análisis de hemoglobina A1C. En este análisis se mide el nivel medio de glucosa (azúcar) durante un período de 2 a 3 meses. Los resultados del análisis A1C suelen darse en forma de porcentaje. Pero ahora también se da  como una cifra que representa el promedio de glucosa estimada (eAG, por sus siglas en inglés). A diferencia del porcentaje A1C, el eAG se da como una cifra similar a las cifras que aparecen en su monitoreo diario de glucosa.

  • Es posible que su proveedor de atención médica quiera revisar su corazón. La diabetes puede causar problemas cardíacos, pero un programa de ejercicio puede ayudar a mejorar estos probemas. Estar en buena forma física también puede ayudarle a mejorar su nivel de colesterol y de presión arterial.

  • El proveedor de atención médica podría revisar también la salud de sus pies. Las personas con diabetes pueden desarrollar problemas en los pies. Su proveedor de atención médica podrá examinarle los pies antes de aumentar su nivel de actividad. Tómese un tiempo para encontrar zapatos que le den soporte a sus pies cuando haga ejercicio.

Si le hacen una prueba de esfuerzo durante el ejercicio

Una prueba de esfuerzo durante el ejercicio muestra cómo responde el corazón a la actividad física y qué nivel de ejercicio es adecuado para usted. Le colocarán pequeños electrodos en el pecho y a continuación caminará sobre una cinta rodante o pedaleará en una bicicleta estacionaria mientras le miden la frecuencia cardíaca. Si le hacen esta prueba, el proveedor de atención médica le dará más detalles.

Revisor médico: Hurd, Robert, MD
Revisor médico: Image reviewed by StayWell art team.
Revisor médico: Sather, Rita, RN
Última revisión: 7/1/2016
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