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Cáncer: Control de la fatiga

Tres mujeres en la cocina preparando una comida.
Los familiares pueden ayudar con las comidas y las tareas de la casa.

El cansancio extremo, denominado fatiga, es frecuente cuando tiene cáncer. Puede ser causado por la preocupación, la falta de sueño y de apetito. La fatiga podría ser un síntoma de anemia. La anemia es la escasez de glóbulos rojos en la sangre. Esto podría requerir tratamiento médico. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todas las células del organismo y los niveles bajos pueden provocar cansancio. Los consejos que siguen a continuación pueden ayudar a que se sienta mejor.

Conserve su energía

  • Registre en que momentos del día siente más cansancio y programe sus actividades de acuerdo a esto. Por ejemplo, si está más cansado por la tarde, trate de hacer sus actividades por la mañana.

  • Decida qué tareas son más importantes. Ocúpese de ellas primero.

  • Si no puede ocuparse de todo, pida ayuda y delegue a los demás. Solicite ayuda.

  • Acepte la ayuda que le ofrezcan. Dígale a los demás cómo pueden ayudarle. Por ejemplo, podría necesitar que alguien le prepare la comida, le doble la ropa o le ponga gasolina a su auto.

  • Programe cuándo descansar. Sería aconsejable que tomara una siesta todos los días. El simple hecho de sentarse tranquilamente durante un rato puede ayudarle a sentirse más descansado.

Qué puede hacer por usted mismo

  • Relájese antes de tratar de dormir. Tome un baño tibio o lea un rato.

  • Adopte un patrón de sueño. Vaya a la cama a la misma hora todas las noches y levántese a la misma hora todas las mañanas.

  • Coma bien. Seleccione alimentos de todos los grupos cada día.

  • Haga ejercicio. Salga a caminar a paso ligero para aumentar su nivel de energía.

  • Evite la cafeína y el alcohol. Beba suficiente agua o jugos de fruta.

Tratamiento de la anemia

Si empieza a sentirse más cansado de lo normal, dígaselo a su proveedor de atención médica. La fatiga o cansancio podría ser un síntoma de anemia. Este problema es bastante frecuente cuando se sigue un tratamiento de quimioterapia o de radioterapia. Si su recuento de glóbulos rojos es demasiado bajo, podrían hacerle una transfusión de sangre. En algunos casos, podrían recetarle medicamentos para aumentar la producción de glóbulos rojos.

Cuándo debe llamar su proveedor de atención médica

Llame al proveedor de atención médica si:

  • Le cuesta respirar o siente dolor en el pecho

  • Se marea cuando se levanta después de haber estado acostado o sentado

  • Está más pálido de lo normal

  • Está extremadamente cansado y no se siente mejor después de dormir

Revisor médico: LoCicero, Richard, MD
Revisor médico: Sather, Rita, RN
Última revisión: 3/1/2018
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